Acne Face Map

Selalu break out di tempat yang sama? menurut ilmu kesehatan Cina dan Ayurvedic India lokasi jerawat di wajah kita dapat menjadi indikasi masalah kesehatan yang kita miliki. Kondisi kulit sering merefleksikan apa yang terjadi di dalam tubuh, jadi dengan menganalisa dimana lokasi jerawat kita dapat mengetahui masalahnya dimana dan mencegah terjadinya jerawat tersebut atau setidaknya kita dapat mengetahui lebih baik mengenai kondisi internal tubuh kita sendiri.

Acne Face Map Umum

Sumber: No More Dirty Looks

Acne Face Map Wanita

Sumber: Acne.org

NOTE: perlu diperhatikan bahwa Acne Face Map pada artikel ini hanyalah merupakan sebuah general guideline dan mungkin tidak berlaku bagi semua orang. Misalnya kalau kita jerawatan di dahi bukan berarti kita pasti punya masalah pencernaan.

Berikut beberapa tips mengatasi jerawat di daerah wajah berdasarkan Acne Face Map:


Dahi
Penyebab:
Masalah pencernaan; usus; hati/liver; tidur tidak teratur; stress; temperamental; terlalu banyak mengkonsumsi gula; toksin yang menumpuk; produk rambut; poni; topi/tutup kepala yang kotor

Tips:

• Tidur dan bangun lebih cepat. Meskipun belum mengantuk ada baiknya untuk tetap beristirahat lebih cepat supaya Liver/Hati dapat beristirahat dan siap untuk esok hari.
• Minum banyak air untuk membuang racun yang mengendap.
• Kurangi minuman soda.
• Olahraga ringan setidaknya 20-30 menit setiap hari.
• Melakukan teknik relaksasi seperti yoga/meditasi untuk mengurangi stress.
• Tidur yang cukup dengan jadwal tidur yang teratur.
• Mengurangi gula berlebihan dalam makanan.
• Makan makanan sehat dan dikunyah dengan baik.
• Hidup lebih bersih (i.e topi bersih, keramas, seprai bersih)
• Periksa apa alergi dengan suatu produk rambut tertentu (i.e shampoo, kondisioner, gel)

Pelipis dan Diantara Kedua Alis
Penyebab (Pelipis): Sirkulasi lymphatic yang buruk; Makan makanan berlemak; Empedu bermasalah; Terlalu banyak makan makan yang sudah diproses (i.e nugget dan sosis)

Tips (Pelipis):   

• Kurangi makan makanan yang sudah diproses beserta fast food dan junk food lainnya.
• Kurangi makan makanan berlemak.
• Perhatikan kebersihan.

Penyebab (Diantara Kedua Alis): Lemah jantung; Konsumsi alkohol dan rokok berlebih

Tips (Diantara Kedua Alis):

• Olahraga ringan.
• Tidur yang cukup.
• Hindari alkohol dan rokok.
• Kurangi makanan yang "kaya" seperti mentega dan keju.
• Hindari ngemil di malam hari.

HidungPenyebab: Makan sembarangan; Sembelit; Perut Kembung; Ketidakseimbangan Gastrointestinal; Gangguan Pencernaan; Sirkulasi darah yang buruk apabila kulit ari pada hidung terkupas

Tips:

• Kurangi makan makanan berbau tajam (penuh bumbu, bawang putih, dll)
• Kurangi makan daging
• Kurangi garam
• Makan makanan yang hangat (jangan terlalu panas atau dingin)
• Olahraga ringan setiap hari
• Pijat area hidung untuk sirkulasi yang lebih baik
• Pastikan tidak kekurangan vitamin B

Pipi Kiri
Penyebab: Hati/Liver; Makan berlebih; Susah menyerap nutrisi; Stres; Masalah perut; Ponsel Kotor; Bantal Kotor; Peralatan Make-up kotor; Blush-On

Tips:

• Jaga rutinitas harian yang normal
• Jaga mood yang positif
• Jangan makan berlebih terutama junk food
• Mencoba terapi relaksasi
• Hati/Liver bekerja dengan sangat kuat pada jam 1-3 AM jadi pada saat itu sebaiknya sudah istirahat/tidur.
• Hati/Liver bekerja dengan lemah pada 1-5 PM sehingga pekerjaan yang sulit sebaiknya dilakukan lebih pagi
• Perhatikan kebersihan
• Ganti sarung bantal secara rutin
• Bersihkan ponsel secara rutin
• Jerawat di bagian pipi kiri bawah bisa mencerminkan kesehatan gigi yang buruk jadi pastikan juga kesehatan gigi dan gusi.

Pipi Kanan
Penyebab: Paru-pari; Alergi; Stres; Masalah perut; Terlalu banyak gula; Ponsel Kotor; Sarung bantal ktorl Peralatan make-up kotor; Blush-on

Tips:

• Hindari fast food dan junk food
• Hindari mangga, wine dan seafood atau makanan lain yang memicu alergi
• Kurangi gula
• Pergi ke tempat yang berudara segar
• Paru-paru bekerja dengan kuat pada 7-9 AM. Ini saat terbaik untuk berolahraga.
• Perhatikan kebersihan
• Ganti sarung bantal secara rutin
• Bersihkan ponsel
• Bersihkan peralatan make-up secara rutin

Area Bibir
Penyebab: Sembelit; Banyak makan gorengan atau pedas; Pasta gigi;

Tips:

• Perbanyak makan serat
• Perbanyak makan buah dan sayuran segar
• Kurangi makan gorengan dan pedas
• Mengganti pasta gigi dan/atau lip balm

Dagu dan Rahang
Penyebab: Masalah hormonal; Masalah ginekologi; Ketidakseimbangan ginjal; Sering bersandar pada tangan; Pasta gigi

Tips:

• Kurangi kebiasaan makan sebelum tidur
• Makan lebih banyak buah dan sayuran segar
• Istirahat lebih banyak
• Cek ketidakseimbangan hormon
• Olahraga 20 menit setiap hari
• Tidur lebih awal dan bangun lebih pagi, setidaknya tidur selama 7-8 jam setiap hari
• Pijat ringan tubuh untuk relaksasi
• Perhatikan kebersihan
• Periksa pasta gigi, mouthwash dan lip balm
• Minum suplemen Omega-3 untuk membantu meregulasi hormon

Add me on your list  ^^

or maybe visit my Shop 

Sumber:
http://www.skinacea.com/acne/acne-face-map.html#.U2slFHYUPOQ

http://www.divineglowinghealth.com/acne-face-map-what-acne-revealing-about-your-health/

http://www.acne.org/messageboard/topic/308398-acne-face-mapping-what-your-body-is-telling-you/